Instagram-Bildgröße anpassen: Maße für Post, Story und Reel

Meta veröffentlicht exakte Maße nur für einige dieser Formate. Die Tabelle sagt, für welche. Wo Meta keine Zahl nennt, ist es das Maß, das die großen Social-Media-Größenleitfäden nutzen, und das Tool kennzeichnet es als gängige Praxis und nicht als etwas, das Meta festlegt. Wir haben Metas Seiten am 6. und 7. Oktober 2026 geprüft.

Diese Seiten ändern sich. Die Seite des Instagram Help Center (help.instagram.com/1631821640426723) und die Zahlen des Ads Guide wurden am 6. Oktober 2026 für die Größenleitfäden von DMFast geprüft (siehe die unten verlinkten Anleitungen). Die Instagram-Seite und die Seite zu Profilbild und Titelbild von Facebook-Seiten (facebook.com/help/125379114252045) haben wir am 7. Oktober 2026 noch einmal im Browser gelesen. Die IG-User-Media-Referenz, zuletzt am 28. September 2026 aktualisiert, haben wir am 7. Oktober 2026 erneut geöffnet: Sie nennt weiter JPEG, 8 MB, 320 bis 1.440 px Breite und 4:5 bis 1,91:1 für API-Bilder sowie 9:16 als empfohlenes Story-Format.

Beide liefern eine Datei in exakt der gewählten Größe. Sie unterscheiden sich darin, was passiert, wenn dein Foto eine andere Form hat als der Rahmen.

• „Rahmen füllen“ skaliert das Foto, bis es den Rahmen bedeckt, und schneidet den Überstand ab. Das passt zu Titelbildern, Linkvorschauen und Anzeigen, wo ein randloses Bild richtig wirkt. Mit den Reglern hältst du Gesicht oder Produkt im Bild.
• „Ganzes Foto einpassen“ behält jedes Pixel und füllt den Rest mit einem Hintergrund. Das passt zu Feedposts und Storys, bei denen nichts abgeschnitten werden soll.
• Hat das Foto schon die Form des Rahmens, geben beide dasselbe Ergebnis, und das Tool sagt es.

Titelbilder und Profilbilder schneidet auch die Plattform zu. Ein Facebook-Seiten-Titelbild wird am Computer und am Handy unterschiedlich gezeigt, und Profilbilder werden zu einem Kreis beschnitten, halte das Wichtige also in der Mitte. Die Vorschau zeigt die Datei selbst, nicht diese Zuschnitte der Plattform.

• JPEG ist die Voreinstellung und für beide Plattformen die sicherste Wahl. Metas Publishing-API nimmt nur JPEG mit höchstens 8 MB. Für ein Facebook-Titelbild sagt Meta, ein sRGB-JPG unter 100 KB lade am schnellsten. Senke dazu den Qualitätsregler und prüfe die Dateigröße unter jedem Ergebnis.
• PNG behält jedes Pixel exakt und erzeugt viel größere Dateien. Meta empfiehlt PNG für Titel- und Profilbilder mit Logo oder Text.
• WebP wird nur angeboten, wo dein Browser es speichern kann. Safari kann es nicht, dort ist es ausgeblendet. Auf WebP solltest du für Uploads zu Instagram oder Facebook nicht setzen.
• Fotos über 16 Megapixel werden zuerst verkleinert, mehr kann ein Handy-Browser sicher halten. Auch eigene Maße dürfen nicht über 16 Megapixel liegen.
• Fotos, die kleiner sind als die verlangte Größe, werden vergrößert, und das Tool sagt es, denn sie können weich wirken.

Tipp: Das Skalieren geschieht in halbierenden Schritten statt in einem großen Sprung, damit feine Details nicht flimmern. Skaliere einmal vom Original aus, nicht von einer Kopie, die schon skaliert wurde.